AQUAGYMMEISE

Sessie Jan - Juni 2025   VOLZET 

Wie zijn wij ?

Aquagymclub Meise is een gezellige sportvereniging met een gezonde, sportieve en leuke manier om mensen te leren kennen.

Onze doelstelling is een sportieve ontspanning aanbieden alsook net zo goed samen plezier maken, lachen en wat bijpraten.

Hiervoor kan je terecht bij Aquagymclub 45+ Meise, aangesloten bij de sportfederatie SPORTA onder het  stamnummer VB/367

Aquafitness heeft als doel de algemene conditie te verbeteren. Zowel het verbeteren van het cardiovasculair systeem, het verstevigen van de spieren als het bevorderen van de lenigheid komen hierbij uitgebreid aan bod.

Aquafitness gebeurt in het ondiepe gedeelte van het zwembad m.b.v. hulpmiddelen. 45-plussers zijn de maandagavonden welkom in het gemeentelijk zwembad.

Aquagym is een vorm van watertraining die de spieren geleidelijk aan ontwikkelt en ontspant zonder overbelasting en het vermindert hevige stress. In het water wegen we maar een tiende van gewicht, zodat je bijna geen hinder ondervindt van de zwaartekracht. Het water zorgt voor weerstand, zodat je bijna verplicht wordt om de oefeningen zachtjes uit te voeren. 

Het is een combinatie van aquagym, aquajoggen en aquafitness. De combinatie van verschillende oefeningen in het water trainen de armen, benen en bovenlichaam. Ze bevorderen het uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Een oefening in het water levert maar liefst drie keer meer resultaat op dan dezelfde oefening op het droge. Eenvoudige oefeningen worden uitgevoerd, met gebruik van diverse materialen.

*Aquagym is er voor 45+, ook voor zij die niet kunnen zwemmen.

De lessen worden gegeven door ervaren lesgevers bachelors L.O  Dany en Jarne.

Sporten en revalidatie in het water is eigenlijk voor iedereen beter dan sporten op ‘het droge’.